Sophrologue à Marcq-en-Barœul (59700)
La Sophrologie, une méthode de relaxation dynamique
Une envie de bien-être et d’affronter les défis du quotidien de façon plus sereine et légère ? De mieux prendre en compte vos besoins ? D’expérimenter, comment y répondre ? De « reconnecter » votre corps et votre esprit ? Ou juste une envie de détente, de relaxation ?
Très largement inspirée des techniques de yoga, de méditation, du zen et d’auto-hypnose, la Sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui agit à la fois sur le corps et le mental. Elle conjugue des exercices de respiration, relaxation, détente physique, mouvements corporels élémentaires, concentration, méditation, visualisation, programmation mentale et d’activation des capacités et ressources intérieures.
Ces exercices sont simples et réalisables dans votre vie personnelle et professionnelle, ce qui va vous permettre, grâce à vos entraînements, de vous approprier la méthode très facilement pour retrouver une certaine harmonie entre le mental et le physique, et un état de mieux-être au quotidien.
Au cours des séances, vous apprendrez à repérer vos signaux d’alarme et à les réguler efficacement, à vous connecter agréablement à vos sensations corporelles, à calmer votre mental, à cultiver une attitude plus calme et positive, à renforcer votre confiance en vous.
Pour quels problèmes, gênes ou troubles ?
Prévenir et gérer votre stress physique et mental, votre fatigue et vos émotions en comprenant et maîtrisant mieux vos réactions face à vos contraintes et situations stressantes.
Améliorer la qualité de votre sommeil en apprenant à calmer votre mental et à détendre votre corps.
Renforcer votre confiance en vous pour prendre votre place et surmonter les obstacles en apprivoisant vos émotions et en mobilisant vos ressources internes.
Vous préparer à des échéances, tels qu’un entretien professionnel, un examen scolaire /universitaire, un concours, une prise de parole, un évènement sportif, le permis de conduire, etc. en les abordant avec plus d’assurance et de tranquillité favorables à la performance.
Mieux gérer vos douleurs physiques en modifiant votre lien avec la douleur.
Mieux vivre avec une maladie chronique et/ou vous préparer à une intervention médicale (avec suivi médical obligatoire en parallèle, la Sophrologie est un complément et non un substitut).
Je propose des accompagnements personnalisés, en individuel et en groupe
Dans un but de mieux-être, d’équilibre et de qualité de vie au travail et à l’école, la Sophrologie est une méthode de relaxation dynamique formidable !
A la portée de tous, adaptée à chaque tranche d’âge à partir de 7 ans, elle permet à chacun de s’approprier au fur et à mesure des séances la méthode. Dès l’enfance, elle aide à prendre confiance, à renforcer ses capacités de concentration et de mémorisation, à apaiser son stress, à mieux comprendre et gérer ses émotions, à optimiser ses performances, à grandir et évoluer plus sereinement pour les plus jeunes. Elle nous rend acteurs de notre propre bien-être.
La Sophrologie Caycédienne est la Sophrologie dans sa forme authentique avec sa méthodologie originale, telle que créée en milieu hospitalier puis développée par son fondateur, le Dr Alfonso Caycédo.
Publié le 19 Mars 2022
Publié le 23 Mai 2020
J’ai fait une séance avec Nathalie. Nathalie est très professionnelle et à à l’écoute, la séance m’a beaucoup aidé. Je recommande vivement.
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Publié le 08 Juin 2019
Nathalie est avant tout effectivement une belle personne trait de "caractère" qui se reflète dans sa pratique professionnelle:acceuil,écoute,conseils,références. en toute confiance....
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Publié le 04 Mai 2019
Merci à Nathalie pour son écoute et son professionnalisme. Une belle rencontre qui continue à éclairer encore mes lanternes. Passionnée et passionnante ! Je recommande vivement
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Publié le 04 Mai 2019
Nathalie est une belle personne, vraiment soucieuse du bien être de ses patients, et à l'écoute. Je recommande vivement !
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Création et référencement du site par
Publié le 25 Août 2023
Accueil agréable et chaleureux. Professionnelle à l'écoute , ayant bien cerné mes interrogations.
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